感觉无助的时候，我们常常会感到孤独、失落和沮丧。这些情绪会影响到我们的生活质量和心理健康，因此我们要学会如何应对这些情绪，让自己感觉更好。
当我们感觉无助时，可以尝试换一种思维方式。我们可以试着从不同的角度看待问题，找到问题的根源并尝试解决它。我们也可以寻求他人的支持和帮助，与亲朋好友交流，或者向专业机构寻求帮助。
另外，我们还可以采取一些积极的行动来缓解情绪。例如，做一些自己喜欢的事情，锻炼自己的身体，或者参加一些社交活动。这些活动可以帮助我们释放压力，增加自信心，改善情绪。
最后，我想说的是，情绪是一种自然的现象，我们无法完全控制它。但是，我们可以通过学会如何应对这些情绪，让自己感觉更好。当我们感觉无助时，不要孤独地承受，尝试寻求帮助，让自己走出困境。
图片中，我们可以看到一个情绪低落的人，坐在窗前，看着窗外的景色，似乎是无助的。
