理性情绪疗法的理论基础是什么？说出它的主要内容为标题，以为开头字数在500左右的中文文章
理性情绪疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助人们更好地管理自己的情绪，减少负面情绪对自己的负面影响。其理论基础是理性情绪理论，该理论认为，情绪是一种认知行为，可以通过认知调整来改变情绪。
理性情绪疗法的理论基础包括以下几点：
1. 理性情绪理论：理性情绪理论认为，情绪是一种认知行为，可以通过认知调整来改变情绪。该理论的代表人物是心理学家韦特·艾克哈特(Wiveth Akehart)。
2. 认知重构理论：认知重构理论是另一种理性情绪疗法的理论基础。该理论认为，人们的情绪是由他们对事件的看法和解释所决定的。通过认知重构，人们可以改变他们对事件的看法和解释，从而改变情绪。
3. 行为疗法：理性情绪疗法也借鉴了行为疗法的思想。行为疗法认为，人们可以通过改变自己的行为来改善情绪。
