固原市，一个位于中国西北的小城，地处黄河岸边，历史悠久，文化底蕴深厚。在这里，人们的生活通常是平静而忙碌的，但在这样一个小城市里，也有一些令人烦恼的事件发生。其中，最令人难以承受的就是家庭破裂和婚姻问题。如果你的朋友或者室友的妻子有外遇了，那么这可能会对你们的关系和你的生活产生很大的影响。
在这种情况下，你需要做出一些决定，以应对这种情况。首先，你需要冷静地思考这个问题，认真考虑你与朋友的关系，以及你对他的支持和理解。你可能需要和他进行一些谈话，以了解他的想法和感受，并寻求一些解决方案。
其次，你可以考虑寻求专业的帮助。你可以咨询一些婚姻咨询师或者心理医生，寻求帮助和建议。他们可以帮助你更好地了解你朋友的情况，并提供一些实用的建议，以帮助你应对这种情况。
最后，你也可以考虑采取一些行动来维护你的婚姻和家庭。这可能包括与你的朋友的妻子进行沟通，寻求原谅和和解，或者采取一些措施来改善你们的关系。无论你选择什么方式，都需要耐心和努力，以确保你的家庭和友谊不会受到伤害。
总结起来，如果你的朋友或室友的妻子有外遇了，你需要冷静地思考，寻求帮助和支持，并采取一些行动来维护你的婚姻和家庭。在这个过程中，你需要保持冷静，耐心，理解和支持你的朋友。