在五家渠市，如果你同桌小三有外遇了，你可能会感到震惊、愤怒、失落或者伤心。但是，在处理这种情况时，有一些建议可以帮助你保持冷静，维护你的尊严和权益。
首先，你应该感到震惊和愤怒。你同桌的背叛行为对你和你们的关系造成了极大的伤害。但是，在这种情况下，你应该保持冷静，不要让情绪控制你的行为。
其次，你应该与你同桌坦诚相待。在沟通时，你应该尽量保持冷静，用理性的方式表达你的感受和想法。你可以告诉你同桌，你对他们的行为感到失望和伤心，并且要求他们对你和你们的关系负责。
第三，你应该寻求支持。在处理这种情况时，你可能会感到无助和孤独。因此，你可以寻求家人、朋友或者老师的支持和帮助。他们可以帮助你保持冷静，提供安慰和建议。
最后，你应该采取积极的行动。在处理这种情况时，你需要采取行动来维护你的尊严和权益。你可以与老师或者家长商量，寻求法律或者调解的帮助。你也可以采取其他措施来保护自己的权益，比如保持通信，不公开小三的信息，以及避免与他们接触。
在五家渠市，如果你同桌小三有外遇了，你需要保持冷静，坦诚相待，寻求支持和采取积极的行动。这样可以帮助你维护自己的尊严和权益，避免这种情况对你和你们的关系造成更大的伤害。
