如果单位里的人爱人有外遇了，可能会感到非常沮丧和困惑。但是，可以采取以下步骤来解决这个问题：
1. 与爱人坦诚相待。与爱人坦诚相待是解决问题的第一步。可以与他或她谈论感受，并询问他或她是否愿意解决问题。如果爱人不愿意谈论这个问题，可能需要寻求其他方法来解决这个问题。
2. 寻求其他同事或领导的支持。如果感到孤独或无法解决这个问题，可以寻求其他同事或领导的支持。他们可以提供支持，帮助自己处理这个问题，并帮助自己与爱人建立信任和尊重。
3. 考虑寻求帮助。如果感到无法解决这个问题，可以考虑寻求帮助。可以咨询专业人士，如婚姻顾问或心理医生，帮助自己处理这个问题。
4. 保持冷静。无论采取什么步骤，都需要保持冷静。不要采取激烈的行动，如离婚或分手。这可能会使情况更加糟糕。相反，采取冷静的选项，并寻求专业帮助来处理这个问题。
总结起来，如果单位里的人爱人有外遇了，可以采取一些步骤来解决这个问题。最重要的是，要保持冷静，并寻求专业帮助来处理这个问题。