女朋友有外遇了，这是一个非常令人痛苦的事情。但是，如何应对这个问题并不是一个简单的问题，因为它涉及到很多不同的因素，包括情感、道德、法律和心理。
首先，你需要冷静下来，不要惊慌失措。你需要考虑你的感受，并思考这个问题对你和你的关系的影响。你可能会感到愤怒、失望、悲伤或无助，这些都是正常的情绪反应。但是，你需要学会控制它们，而不是让它们控制你。
其次，你需要考虑你的关系。你需要考虑你和你的女朋友之间的具体情况，包括你们的关系类型、沟通方式、价值观和兴趣爱好等等。如果你认为你们的关系已经走到了尽头，那么你需要考虑结束这段关系。但是，如果你不确定，那么你需要花时间去了解她的想法，并与她进行真诚的沟通。
第三，你需要考虑法律问题。如果你的女朋友已经出轨，那么你可能需要寻求法律帮助。你可以咨询律师，了解你的权利和义务，并寻求合适的解决方案。
最后，你需要寻求心理支持。出轨是一个非常严重的问题，可能会导致你的心理创伤。你可以寻求心理咨询或支持，帮助自己处理这个问题，并恢复心理健康。
总结起来，女朋友有外遇是一个非常令人痛苦的事情，但是，如何应对这个问题并不是一个简单的问题。你需要冷静、理性地思考，并寻求合适的解决方案。如果你感到无助或需要支持，请不要犹豫，随时寻求帮助。
