如果同桌爱人有外遇，可能会对你的生活造成很大的影响。你可能会感到愤怒、失望、伤心和困惑。在这种情况下，你应该采取一些行动来应对这种情况。在本文中，我将分享一些应对这种情况的建议。
首先，你应该冷静下来。不要采取激烈的行动或情绪，这可能会使情况变得更糟。相反，你应该试图保持冷静和理智，并思考你下一步该怎么做。
其次，你应该与你的伴侣进行沟通。这可能不是一件容易的事情，但这是处理这种情况的最好方法之一。你可以告诉他你的感受，并试图解决问题。然而，你应该谨慎，不要让他感到威胁或受到攻击。
如果你的伴侣不愿意与你沟通，你可以考虑寻求外部帮助。你可以向亲朋好友、婚姻顾问或心理医生寻求帮助。他们可以帮助你处理情绪，提供支持和建议，并帮助你找到解决问题的方法。
此外，你也可以考虑采取其他措施来处理这种情况。这可能包括离开这个伴侣，结束这段婚姻，或者寻求其他的伴侣关系。无论你选择哪种方法，都应该确保你做出的决定是基于你自己的感受和需要，而不是基于他人的期望或压力。
总结起来，同桌爱人有外遇是一个严重的问题，但并不意味着你不能应对它。通过采取冷静、理智和谨慎的行动，你可以找到解决问题的方法，并重新建立一段健康、幸福的伴侣关系。
