心里牵挂一个人，并不一定意味着对方也牵挂着你。很多人在思念某个人的时候，会表现出各种情感，包括担心、想念、嫉妒、期待等等。但是，这些情感并不一定意味着对方也对你抱有同样的情感。
如果心里牵挂一个人，可以给他或她发一条信息，表达你的关切和思念。这并不一定需要每天都发，只要觉得有必要的时候就可以了。以下是每天一个信息的例子：
“亲爱的，今天过得怎么样？我想你了。”
或者：
“你好吗？我今天心情不太好，不知道能不能和你一起散步，聊聊天。”
这些简短的信息，可以让心里牵挂的人感受到你的关心和爱。即使对方没有回应，你也能够通过这些信息来缓解自己的情感，让自己感觉更好。
当然，如果对方没有牵挂你，你也可以通过这种方式来表达自己的感情。但是，无论你如何表达，重要的是要真诚，不要强求对方回应你。最重要的是，不要让自己因为牵挂一个人而感到孤独和失落。