成功与自信:培养自信心的技巧,从而改善和克服自卑心理。
一、正确认识自卑心理
1、知道自身自卑的原因
自卑感是人一生中的两大重大创伤,有自卑感就会影响一生,要正确认识自卑的心态状态。自卑的人往往性格开朗,有些人自卑,对自己的评价还好,甚至在做什么事时,都以一种蔑视的态度对待他人,认为自己失败,从而产生自卑感。自卑是人生的一种经历,和被自卑感所扰,总是在人生道路上处处碰壁,导致失控,最后一步步走向失败。所以当你学会正确认识自卑感的时候,就不要去寻求别人的安慰,而应该直面自己的自卑,正视自己的自卑,这样才会减少对自己的自卑感,才能知道自己什么时候应该做什么,什么时候可以避开自卑感。
二、如何克服自卑心理?
1、不要轻易放弃
自卑是一种比较痛苦的感觉,而放弃,却是可以克服的,也许失败便是失败,也许会是一个错误,但不要轻易放弃。有时候我们感到自己好像是一个很失败的人,但不想放弃,就一定要及时调整自己的心态,并且多给自己鼓励和表扬,这样才能在失恋后走出痛苦。
2、学会理解和认同
心态学研究发现,在人们有自尊心和强烈的需要时,首先得学会理解他人。在心理学上,这是因为受情绪的支配,我所能做的事就是理解自己,理解别人的心情。
